Bebeklere ve çocuklara omega 3 takviyesi yapılmalı mı?

tarihinde tarafından eklendi.

Omega 3 takviyesine başlamalı mıyız?

Omega 3 takviyesine başlamalı mıyız?

Omega 3 takviyesi anne sütü alan bebeklerden ziyade mama ile beslenen bebeklerin mutlaka omega 3 yani balık yağı takviyesine başlaması gerekmektedir. Anne sütü alan bebeklerin ilk altı ay balık yağı kullanmasına gerek yoktur.


Omega-3 kullanımında bebekler için günlük doz 250-500 mg. arasında olmalıdır.  Çocuklar için ise günlük doz 500-1000 mg arasında değişmektedir.

Doktorlar bebeklerde özellikle ilk bir sene beyin gelişiminin devam etmesinden dolayı omega 3'ün mutlaka alınması gerektiğini söylemektedirler. 


Omega 3 yağ asitlerinin bedensel ve beyin gelişimne aynı zaman da bağışıklık sisteminin güçlenmesine yararı oldukça fazladır.

Hamilelik zamanında omega 3'ün yararları

  • Erken doğum riskini azaltır
  • Doğum sonrası depresyon riskini azaltır
  • Bebeğin beyin gelişimi ve retina gelişimine destek olur.
  • Bebeğin daha sağlıklı ve gerektiği kiloda doğmasına yardımcı olur.